Archivi tag: gestione dello stress

3 passi per limitare l’ansia

L’ansia si può formulare attraverso questa formula: Ansia = R x (OA – AU) R= coefficiente di rischio percepito OA= importanza che attribuiamo alle opinioni e ai giudizi degli altri AU= autostima Per limitare l’ansia possiamo quindi: – diminuire il … Continua a leggere

Pubblicato in Più risultati in meno tempo | Contrassegnato , , , , | Lascia un commento

12 consigli per combattere lo stress

Tratto dal libro “Più risultati in meno tempo: come migliorare la gestione delle proprie attività lavorative” di Gianluca Gambirasio, FrancoAngeli, 2007 Una volta presa consapevolezza della situazione di stress negativo, ciò che si può fare è intervenire direttamente sugli eventi … Continua a leggere

Pubblicato in Più risultati in meno tempo | Contrassegnato , , , | Lascia un commento