Corso Atteggiamenti mentali e azioni per il successo

Corso di formazione 2024: online o in presenza

29 gen	15 feb	13 mar
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9 ott	12 nov	13 dic

Se non riesci a partecipare al corso in aula, puoi avere i materiali didattici, il videocorso o partecipare al corso online.

Corso Atteggiamenti mentali e azioni per il successo

Il cervello è stato anche definito il servomeccanismo più complesso che l'uomo conosce. Questo servomeccanismo è quello che usiamo per raggiungere i nostri obiettivi e realizzare i nostri desideri. Se impariamo a usarlo in maniera più corretta, cioè più mirata, otteniamo risultati migliori. Imparare a usarlo significa per esempio sapere quali comandi impartire e come impartirli.
Il cervello è un servomeccanismo e come tale comunica in "cibernetico", cioè un linguaggio molto simile a quello che usiamo per le macchine:

Non riconosce la particella negativa "no" e "non": per questo quando ci poniamo gli obiettivi dobbiamo farlo sempre in positivo: "non voglio un lavoro noioso" è sbagliato, dobbiamo invece dire "voglio fare un lavoro che mi diverta".

E' letterale, cioè prende alla lettera quello che gli diciamo senza discutere, senza criticare, senza ridere o dispiacersi. Se ci diciamo frasi del tipo "penso di essere veramente brutto", il nostro inconscio non ci dice "Io non sono d'accordo!", oppure "Ma come ti è venuta questa idea!

Non fa differenza tra un'esperienza realmente vissuta e una vividamente immaginata: quante volte al cinema vi siete spaventati per una scena che non aveva nulla di reale?

Non ha il senso del tempo: pensate a qualcosa di bello del passato, come vi sentite? Bene, certo, eppure non sta accadendo adesso.

Vuole sempre dare una spiegazione a tutto, qualsiasi situazione, sensazione, immagine, suono, profumo, sapore, contatto, ecc.: mentre camminate per strada, in autobus, al bar o in banca, prestate attenzione all'incessante lavorio della vostra mente.

Le nostre credenze (convinzioni che abbiamo senza una prova scientifica) diventano "profezie" di quello che ci accadrà. Essere convinti che una certa cosa accadrà, che è possibile, che siamo in grado di farla o di ottenerla, farà in modo che vedremo ogni avvenimento come una conferma della nostra convinzione: e questo rinforzerà la nostra fiducia, la nostra motivazione, l'energia, l'autostima, la soddisfazione. La preparazione mentale è fondamentale, e rappresenta il presupposto per il successo.

Cosa significa esattamente "preparazione mentale" o "mental training"? In parole molto semplici significa "dare al nostro cervello i comandi e le suggestione corrette in funzione di quello che vogliamo ottenere".

"Se inviamo istruzioni dirette al nostro inconscio, esso si incaricherà di aiutarci a indirizzare la nostra vita verso situazioni migliori". Milton Erickson

Obiettivi del corso:

predisporre il terreno fertile per raggiungere i propri obiettivi personali e/o professionali attraverso il giusto atteggiamento mentale;

pianificare e mettere in atto le conseguenti giuste azioni per raggiungere gli obiettivi.

Programma del corso:

Apertura lavori e raccolta aspettative dei partecipanti al corso;

Successo, comfort zone e il nostro cervello

Cosa significa essere una persona di successo?

La comfort zone: vivere con il pilota automatico inserito

I rischi della comfort zone

Mediocrità ed eccellenza

Il nostro cervello: la forza dell'inconscio

Come dialogare con il nostro cervello

Preparazione mentale: mental training

Ipotecare il successo

Gli atteggiamenti mentali per il successo:
- Eliminare gli alibi: "faber est suae quisque fortunae"
- Il controllo degli eventi interno od esterno
- Sviluppare una visione positiva
- Non aver la paura di morire ma aver la Gioia di Vivere
- Combattere stress ed ansia
- Facciamo chiarezza: stressor, stress, eustress e distress
- I segnali del distress
- Contrastare il distress
- Limitare l'ansia
- Non è un insuccesso ma è un risultato
- Il giusto mix di autostima e umiltà
- Accontentarsi di poco, impegnarsi molto: sviluppare una gioia diffusa

Le azioni (comportamenti) per il successo:
- Svolgere il proprio lavoro con soddisfazione
- Gestire al meglio il tempo lavorativo e non
- Pianificare non significa sognare
- Definire gli obiettivi e i risultati da raggiungere
- I risultati di un anno sono la somma dei risultati di ogni giorno
- Andare a caccia di problemi: giocare d'anticipo
- Allenare il muscolo della creatività
- Non fare debiti: scegliere di lavorare è meglio di dover lavorare

Il Piano Personale di Miglioramento: costruire un piano d’azione concreto per lavorare sulle proprie aree di miglioramento individuate durante il corso di formazione:
- cosa voglio continuare a fare?
- Cosa voglio evitare?
- Cosa voglio iniziare a fare?